Как защититься от электромагнитного излучения в квартире?

1. Что это такое?
2. Источники электромагнитного излучения в квартире
3. Источники излучения на улице
4. Источники излучения на рабочем месте
5. Как и чем измерить электромагнитное излучение в квартире?
6. Нормы излучения для человека
7. Чем опасно для человека?
8. Как снизить электромагнитное излучение в квартире?
9. Технические средства для снижения электромагнитного загрязнения
10. Видео по теме

Все люди и другие живые существа находятся в постоянном контакте с электромагнитными полями (ЭМП). Они являются неотъемлемой частью, окружающей нас природы. Все самые серьезные достижения нашей цивилизации связаны с умением тем или иным образом использовать ЭМП

. Даже костры первобытных людей были, по сути, примитивными источниками теплового и видимого диапазона ЭМП.

Практически вся наша техника работает на электричестве и в процессе функционирования повышает фон излучения в окружающей среде. В некоторых случаях уровень искусственного излучения может в тысячи раз превышать природный фон, что создает определенные риски для здоровья.

Чтобы снизить его можно и нужно применять различные средства защиты.

Что такое электромагнитное излучение?

Электромагнитное излучение – колебания электрического и магнитного полей, взаимосвязанных друг с другом

. Спектр частот таких колебаний очень широк, очень небольшую часть от него (менее 0,0001%) мы воспринимаем органами зрения в виде света. Все что находится за пределами этого узкого диапазона мы не воспринимаем, это невидимое ЭМП.

Коснулось ли вас одно из заболеваний, связанных с ЭМП?

Поскольку биологический ущерб от ЭМП срабатывает при активации VGCC, само собой разумеется, что ткани с его наибольшей плотностью подвергаются большему риску. Ткани тела с высокой концентрацией VGCC (а значит наиболее восприимчивые к повреждениям от ЭМП) включают:

• Мозг
• Яички (у мужчин)
• Нервную систему
• Синусовый узел сердца, что приводит к аритмии
• Сетчатку

Когда VGCC активируются в мозге, они выделяют нейромедиаторы и нейроэндокринные гормоны. Повышенные активности VGCC в некоторых частях мозга производит разнообразные психоневрологические эффекты. Наиболее распространенные последствия хронического воздействия ЭМП на ваш мозг:

• Болезнь Альцгеймера
• Тревожность
• Аутизм: один из моих давних наставников, д-р Дитрих Клингхардт, связал аутизм у детей с чрезмерным воздействием ЭМП во время беременности
• Депрессия

Наиболее распространенные проблемы с сердцем, которые были связаны с воздействием ЭМП:

• Фибрилляция / трепетание предсердий
• Брадикардия (замедленное сердцебиение)
• Нарушения сердечного ритма (в связи с внезапной сердечной смертью)
• Учащенное сердцебиение
• Тахикардия

Источники электромагнитного излучения в квартире

Благодаря развитию технологий, в последние годы в квартирах и домах появилось огромное количество электроприборов. Многие из них являются источниками достаточно мощных полей. К ним можно отнести:

• Мобильные телефоны;
• WiFi-роутеры;
• Микроволновые печи;
• Компьютеры;
• Планшеты.

Даже обычный фен, утюг и другие подобные приборы при работе излучают ЭМП, но их мощность невысока и серьезного загрязнения не создает.

Пероксинитрит, сотовые телефоны и резкое увеличение случаев хронических заболеваний

После образования, пероксинитрит реагирует относительно медленно с биологическими молекулами, что делает его селективным окислителем. В организме он модифицирует молекулы тирозина в белках, чтобы создать новое вещество, нитротирозин, и нитровать структурны белкок. Перемены, происходящие под воздействием нитрования видны на биопсии БАС, атеросклероза, воспалительного заболевания кишечника, ишемии миокарда и септического заболевания легких.

Когда вы поймете, что мобильные телефоны могут способствовать развитию этих хронических заболеваний — а не только опухоли головного мозга — у вас появится мотивация ограничить их воздействие.

Несмотря на то, что главной угрозой для здоровья продолжают оставаться заболевания сердечно-сосудистой системы, рак и инфекции, увеличение темпов роста следующих болезней и расстройств поразительно. Некоторые из них даже не были известны широкой общественности до 1980 года.

Заболевание или расстройство / Увеличение с 1990 года

• СДВГ — 819 процентов
• Болезнь Альцгеймера — 299 процентов
• Аутизм — 2094 процентов
• Биполярное расстройство в юном возрасте — 10833 процентов
• Целиакия — 1111 процентов
• Синдром хронической усталости — 11027 процентов
• Депрессия — 280 процентов
• Сахарный диабет — 305 процентов
• Фибромиалгия — 7727 процентов
• Гипотиреоз — 702 процентов
• Волчанка — 787 процентов
• Остеоартрит — 449 процентов
• Апноэ во сне — 430 процентов

Источники излучения на улице

Любой житель города ежедневно сталкивается с множеством источников электроизлучения выходя на улицу. К наиболее мощным относятся:

• Антенны операторов мобильной связи;
• Трамваи, троллейбусы и питающие их провода;
• Высоковольтные линии электропередач.

Эти и другие источники ЭМП в сочетании друг с другом создают достаточно высокий фон излучения, который может быть опасным для здоровья. Даже расположенное под землей метро является таким источником. Ведь поезда метрополитена работают на электричестве. При этом излучают вдвое больше ЭМИ чем трамваи либо другой электротранспорт.

Альтернативные источники энергии

ПУОС может нанести катастрофический и долгосрочный ущерб энергосистеме страны
Чтобы защитить себя и свой образ жизни, важно сделать все возможное, чтобы электронные устройства выдерживали ЭМИ. Именно сюда входят клетки Фарадея, упомянутые выше

Однако это не единственная проблема. Даже если устройства выживают, у них должен быть пригодный для использования и устойчивый источник энергии. Это можно сделать, предварительно настроив альтернативные источники энергии. Некоторые системы будут проще, чем другие, а некоторые устройства уже будут предлагать объединенную альтернативную энергию.

Например, после любой чрезвычайной ситуации в стране важно знать о новостях, чтобы иметь доступ к важной информации, иногда для спасения жизней. AM, FM или другое радио может быть очень полезным в этом отношении

Существуют определенные радиостанции, которые уже поставляются со встроенной панелью солнечных батарей и / или рукояткой. Таким образом, даже после того, как батарейки больше не будут в наличии, все равно можно будет пользоваться радио днем ​​и ночью. Существуют также системы освещения, основанные на солнечных батареях, подключенных к батареям

Это может быть очень важно с точки зрения поддержания адекватной видимости вокруг вашей собственности

Это может быть сделано еще дальше, чтобы отдельные лица, домашние хозяйства и небольшие группы могли создать свою собственную местную систему распределения энергии. Это может получать энергию от групп солнечных панелей, а также генераторов на основе энергии ветра или генераторов на водной основе. Цены на солнечные панели, батареи, контроллеры и другие сопутствующие устройства продолжают падать. То, что раньше было непомерно дорогим, сейчас вполне доступно. В большинстве случаев можно начинать с меньшего количества панелей и батарей, а затем продолжать добавлять, как только позволит бюджет.

Источники излучения на рабочем месте

К мощным источникам ЭМИ, с которыми можно столкнуться на рабочем месте относят:

• Приборы, созданные для излучения таких колебаний. В эту категорию входят радиостанции, радары, медицинские приборы, технологические установки. ЭМП применяется практически во всех отраслях промышленности, особенно широко – в металлургии;
• Устройства, создающие «паразитный» фон при работе. К ним относятся практически все приборы, работающие на электроэнергии.

Нормы электромагнитного излучения на рабочем месте устанавливаются государством и контролируются специальными службами.

Методы и техники защиты от излучения

Условно способы защиты можно разделить на три группы:

• временные,
• технические,
• экранирующие.

Те или иные методы применимы во всех сферах жизнедеятельности. Нормируйте время пребывания рядом с источником опасности, сокращайте время работы приборов путем выключения их из сети электропитания.

Приобретайте технику, оборудованную специальной рассеивающей сеткой, делайте заземление розеток и крупных бытовых приборов у себя дома, особенно крупных — стиральных и посудомоечных машин, электропечей.

Оборудуйте дома и квартиры экранирующими сетками, их легко найти в строительных магазинах, по стоимости такие материалы вполне доступны. Оконные проемы можно защитить специальной пленкой или шторами из рассеивающего материала.

Как и чем измерить электромагнитное излучение в квартире?

Выяснить уровень электромагнитного загрязнения в помещении можно двумя способами:

• Самостоятельные измерения при помощи специальных приборов;
• Заказ услуги замера уровня ЭМП в специализированных компаниях.

Важно понимать, что прибора, измеряющего электромагнитное излучение во всем диапазоне частот нет. Создать такой универсальный датчик невозможно, так как физические свойства ЭМП разных частот сильно отличаются.

Поэтому такие устройства (особенно бытовые) работают в достаточно узком спектре частот и не всегда могут выявить повышенный фон.

Использование методов на практике

Применяется этот метод на практике следующим способом:

• Во время проведения ремонта в помещении рекомендуется под штукатурку укладывать металлическую арматуру. Этот материал предотвратит поглощение волн извне. Такая сетка будет эффективна лишь при наличии заземления.
• Приобретение специальных металлизированных занавесок с декоративными нитями. Изделие также будет эффективно при наличии заземления.
• Фольга из алюминия, приклеенная за батареями, будет отражать тепло и оберегать домочадцев от электромагнитных волн.
• Входные двери, изготовленные из стали. Важно, чтобы они были заземлены в рамках выравнивания потенциалов, в противном случае могут ударять током.

Методы защиты, основанные на экранировании, имеют весомый недостаток – дома ухудшается качество сотовой связи.

Чтобы узнать о влиянии бытовой техники и электрических приборов в домашних условиях, нужно как можно больше информации узнать об используемых устройствах. Если есть подозрения, что допустимые нормы нарушены, следует пригласить специалистов СЭС, которые проведут все необходимые измерения.

Нормы электромагнитного излучения для человека

Предельно допустимая нагрузка ЭМИ зависит от его частот. Нормы электромагнитного излучения регулирует
Санпин(2.2.4.1191-03), в нем прописаны предельные уровни для волн разных частотных диапазонов.
Например, для спектра частот от 30 кГц до 300 МГц предельными считаются такие значения:

Некоторые питательные вещества могут помочь защитить организм от повреждения ЭМП

Мои рекомендации:

• Магний — Являясь натуральным блокатором канала кальция, магний может помочь уменьшить влияние ЭМП на VGCC. Поскольку многие испытывают его дефицит, было бы полезно принимать по 1-2 г магния в день.
• Молекулярный водород — Исследования показали, что молекулярный водород может смягчить около 80 процентов повреждений, вызванных ЭМП, поскольку он ориентируется на свободные радикалы, произведенные в ответ на излучение, такие как пероксинитриты. Вы можете принимать таблетки молекулярного водорода во время полета, чтобы защититься от гамма-лучей. Это один из советов, которые я давал в связи с тем, как свести к минимуму джет-лэг.
• Nrf2 — Увеличение Nrf2, который является биологическим горметиком, который активирует супероксиддисмутазу, каталазу и все другие полезные межклеточные антиоксиданты, также снижает воспаление, улучшает митохондриальную функцию и стимулирует митохондриальный биогенез.
• Специи — Некоторые специи могут помочь предотвратить или восстановиться после вреда от пероксинитритов. Специи, богатые фенолами, в частности, корица, гвоздика, корень имбиря, розмарин и куркума, демонстрируют некоторые защитные эффекты против повреждения, вызванного пероксинитритом.

Чем опасно электромагнитное излучение для человека?

ЭМИ может существенно влиять на работу практически всех органов и систем. Особенно подвержена негативному воздействию нервная система и головной мозг. Это связано с электрической природой нервных импульсов. При длительном нахождении в областях с повышенным электромагнитным фоном повышается риск развития депрессии и других заболеваний ЦНС.

Некоторые спектры частот способны существенно изменять работу организма на клеточном уровне.

Существуют исследования, которые показывают непосредственную связь повышенного воздействия высокочастотного радиоизлучения и риска развития раковых заболеваний.

Механизм такого воздействия основан на том, что молекула ДНК в процессе деления клетки может получить существенный статический заряд, и выступать в качестве мини-антенны поглощающей волны разных длин спектра. Результатом становятся ошибки при ее копировании.
Как следствие – возникновение мутаций и преобразование клетки в раковую либо ее гибель.
Не менее сильно воздействие электромагнитного загрязнения на иммунитет и гормональную систему организма. Давно установлено, что при длительном воздействии мощных ЭМП снижается уровень белых клеток в крови

. Также регистрируется изменение гормонального баланса. В большинстве случаев уровень выработки гормонов снижается, вплоть до развития серьезной гормональной недостаточности.
При этом уровень «гормонов стресса», таких, как кортизол иадреналин наоборотвозрастает.
Страдают и другие органы, системы органов. Это связано с тем, что все процессы жизнедеятельности клетки, по сути, имеют электрохимическую природу.

Поэтому повышенный фон электромагнитного излучения вреден для всего организма, может существенно нарушить баланс и регуляторные взаимодействия между клетками и органами, приводя к самым различным заболеваниям.

Принципы организации защиты

Как защититься от электромагнитного излучения? Этот вопрос серьезно строит на повестке дня у ученых многих стран уже более 100 лет. Необходимость защищать человека от вредных воздействий не вызывает сомнений, а при выборе способа необходимо учитывать тип излучения, его интенсивность и длительность воздействия. Рассматриваемое явление имеет важную особенность. Негативный, разрушительный фактор постепенно накапливается в организме, приводя к серьезным хроническим заболеваниям. Даже излучатели типа сотового телефона, имеющие слабое поле, при постоянном использовании становятся опасными для человеческого организма. Принципы защиты строятся на том факте, что в разных средах степень затухания волны различна, а некоторые материалы практически непроницаемы для нее.

Следует выделить следующие основные направления в организации защиты от электромагнитного излучения:

• обеспечение безопасного расстояния до источника;
• использование экранов с установкой их на излучатель или рабочее место (жилое помещение);
• обеспечение безопасных санитарных защитных зон;
• устранение или ограничение накопления статического электричества;
• использование персональных защитных средств.

Как снизить электромагнитное излучение в квартире?

Чтобы избежать возникновения болезней от электромагнитного излучения, необходимо предпринимать меры по ограничению их воздействия на бытовом уровне. Часть из них довольно просты и не потребуют серьезных усилий либо вложений средств. К ним относятся:

• Сокращение количества работающих в квартире электроприборов
  . Особенно это касается компьютеров, смартфонов и других активно излучающих ЭМИ гаджетов;
• Сохранение достаточного расстояния между человеком и источником ЭМП
  . Даже отодвинув смартфон от подушки на 20-30 см можно заметно снизить его негативное воздействие. Лучше, чтобы расстояние составляло не менее 1,5-2 м. Носить его лучше не в кармане, а в сумке, при разговоре желательно использовать проводную гарнитуру.

Важно понимать, что даже неработающий прибор, подключенный
к сетиявляется источником ЭМП.
При наличии соединения с сетью на концах шнура образуется разность потенциалов, он становится источником излучения. Хотя мощность его невелика, таких приборов в средней квартире может быть до нескольких десятков. А их суммарное излучение достичь опасных для здоровья величин.

Поэтому после использования электроприборы лучше физически отключать от сети.

Это принесет не только пользу для здоровья, но и снизит риск возникновения пожара.

Существуют и другие способы без особых затрат снизить уровень электромагнитного фона в квартире. В их число входят:

• Покупка новых электроприборов с минимальным потреблением электроэнергии
  . Это позволит не только снизить общий уровень излучения, но и положительно скажется на счетах за электричество;
• Использование специальных увлажнителей.
  Поддерживая достаточный уровень влажности в помещении можно заметно снизить фоновое излучение. Водяной пар хорошо поглощает ЭМП. Кроме того, это в целом положительно повлияет на микроклимат, послужит хорошей профилактикой респираторных заболеваний;
• Отказ от ионизаторов.
  Повышенная концентрация заряженных ионов в воздухе в сочетании с высоким уровнем ЭМИ может существенно усилить их негативное воздействие на организм.

К простым средствам можно отнести, грамотную расстановку мебели и электроприборов в квартире. Желательно, чтобы расстояние от них до мест постоянного пребывания человека (кровать, диван, обеденная зона) составляло не менее 1,5-2 м. Этого расстояния будет достаточно для заметного снижения фонового излучения. При расстановке мебели важно учесть расположение кабелей в стенах. Не стоит устанавливать кровать рядом розеткой, идущими к ней в стене проводами.

Как понять, подвергаетесь ли вы опасности излучения ЭМП

Предупрежден — значит вооружен. Постарайтесь максимально точно узнать все о ваших электроприборах в плане воздействия электромагнитного поля. Возможно, понадобится пригласить специалистов СЭС. Затраты на выявление вредоносных приборов окупятся сохранением здоровья.

Это касается вашего жилища. На территории общего пользования, а также на предприятиях (в конторах), действуют санитарные нормы. Если у вас есть подозрение, что эти нормы нарушаются (немотивированное ухудшение состояния, помехи на телевизоре, музыкальном проигрывателе) — обратитесь в подразделение СЭС. Либо вы получите утешительный ответ, что вашему здоровью ничего не угрожает, либо ответственный орган примет меры по устранению опасности.

Технические средства для снижения электромагнитного загрязнения

Для снижения негативного влияния электромагнитных полей можно использовать различные спецсредства, например, экранирующие краски либо специальные шторы

. Их применение может потребовать значительных затрат и не всегда оправдано. В большинстве случаев необходимость в них возникает при расположении жилья в области повышенного загрязнения (рядом с высоковольтной ЛЭП, радарами, вышками сотовой связи).

К наиболее эффективным решениям можно отнести:

• Укладка металлической сетки на стены и потолок квартиры
  . Осуществляется в процессе ремонта, после фиксации к поверхности. Такую сетку обычно покрывают декоративной штукатуркой;
• Использование поглощающих красок.
  Многие производители предлагают краски, содержащие частицы металлов и других экранирующих материалов. Такое покрытие способно поглотить большую часть вредного излучения;
• Использование штор из экранирующей ткани
  . Окна – основной источник поступления ЭМИ в помещение. Прикрытие их специальными гардинами, в ткани которых вплетено небольшое количество металлических волокон – хороший метод защиты.

Важно понимать, что использование экранирующих сеток, красок может заметно снизить уровень приема мобильного телефона внутри квартиры. В результате сильно снизиться качество связи, либо аппарат вообще потеряет возможность соединятся с вышкой оператора.

Причем при снижении уровня сигнала современные смартфоны заметно наращивают мощность излучения, поэтому эффект от таких радикальных решений может быть отрицательным.

Прежде чем использовать эти дорогостоящие методы защиты нужно проконсультироваться со специалистами и провести профессиональное измерение фона в помещении.

Только после этого нужно принимать решение о методах борьбы с излишним фоновым излучением. В большинстве случаев будет достаточно простой перестановки мебели и уменьшения количества работающих одновременно электроприборов.

Что следует предпринять для защиты

Если на предприятиях и в общественных местах организацией защиты занимаются профессионалы, то о собственной защите в бытовых условиях следует позаботиться самому. С этой целью рекомендуется придерживаться определенных правил:

1. Соблюдение безопасного расстояния до излучателя. Это самое простое, но достаточно эффективное правило, не требующее никаких технических решений. Надо просто постараться находиться от монитора компьютера на расстоянии не менее 35 см, к ретрансляторам сотовой связи и ЛЭП не подходить ближе 30 м, от мобильного телефона держаться дальше 3 см, от электрических часов отстраняться хотя бы на 6 см.
2. Ограничение времени пребывания в зоне излучения. Не стоит стоять рядом с печатающим принтером или ксероксом, а также возле работающей микроволновой печи. Надо запретить детям играть рядом с трансформаторными установками.
3. Отключение ненужных электрических и электронных устройств. Если приборы в данное время не нужны, то их надо выключить. Это касается компьютеров, телевизоров, даже зарядных устройств.
4. Проверка наличия излучения от стационарных источников. Если рядом с жилым помещением или рабочим местом находится трансформаторная будка, ретранслятор сотовой связи, передающие антенны и другие источники, то необходимо измерить фон с помощью флюксметра для принятия необходимых защитных мер.
5. Осторожное обращение с бытовыми электроприборами. Следует помнить, что практически любой электроприбор способен оказывать вредное воздействие при нарушении длительности использования или излишке близком расположении. Даже обычный переносной фен считается безопасным при использовании в течение 2-3 минут, но при применении его в парикмахерской может повлиять на организм человека. Аналогичная картина наблюдается в случае швейной или стиральной машины. Особое внимание надо уделить спальне. Здесь в ночное время не стоит держать включенными электроприборы.